Здоровая семья-здоровые дети!

Проблема здоровья детей сегодня стоит очень остро. Здоровье детей катастрофически падает. Можно было бы переадресовать эту проблему врачам, родителям, воспитателям. Но здоровье не ждет. Ведущим фактором здоровья является именно образ жизни, формировать который может семья.

 Хорошие физические данные обусловлены тем образом жизни, который ведет семья, двигательной активностью ребенка. Мы обязаны научить наших детей своевременно и полностью использовать благотворное воздействие физических упражнений - как жизненную необходимость в противовес « болезням цивилизации». В дошкольном возрасте ребенок еще не способен осознанно и адекватно следовать элементарным нормам гигиены и санитарии, выполнять требования ЗОЖ, заботиться о своем здоровье. Все это выдвигает на первый план задачу перед родителями по  выработке у ребенка умений и навыков, способствующих сохранению своего здоровья.

Безусловно, здоровье детей напрямую зависит от условий жизни в семье, санитарной грамотности, гигиенической культуры родителей и уровня их образования.

Поэтому родители должны продумать, какую атмосферу и какие условия они могут создать для малыша. Важен благоприятный климат в семье, дружеские взаимоотношения между  родителями и детьми. Родители должны сами воспринять философию ЗОЖ и вступить на путь здоровья.

Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов:

- соблюдение санитарно-гигиенических норм;

-соблюдение дома режима дня для ребенка;

-отрицательное отношение родителей к курению и алкоголю;

- правильное питание;

-ответственное отношение к здоровью ребенка, культура здоровья;

- создание благоприятных условий для психического и физического развития ребенка;

- совместное проведение досуга.

Родители должны уделить большое значение и привычкам личной гигиены ребенка:

-следить за состоянием одежды и обуви;

-пользоваться только личными предметами гигиены;

-чистить зубы;

-каждое утро делать гимнастику;

-мыть руки перед приемом пищи;

-выполнять закаливающие процедуры.

В закаливающие процедуры входит:

-одежда соответствующая временам года;

-облегченная одежда в помещении;

-утренняя гимнастика, и бодрящая гимнастика после дневного сна;

-хождение босиком;

-обмывание ног водой;

-воздушные и солнечные ванны;

-соблюдение температурного режима в помещении.

Ребенку нужна помощь взрослых, чтобы сформировать навыки, необходимые для организации своей жизни в будущем. Здоровый образ жизни – это радость для больших и маленьких в доме, но для его создания необходимо соблюдение нескольких условий.

Первое: создание благоприятного морального климата в семье, что проявляется в доброжелательности, готовности простить и понять, стремлении прийти на помощь, сделать приятное друг другу, в заботе о здоровье членов семьи.

 Второе: тесная, искренняя дружба детей и родителей, их стремление постоянно быть вместе, общаться, советоваться.

Третье условие – повышенное внимание к состоянию здоровья всех членов семьи.

Создание благоприятного морального климата и здорового образа жизни семьи обеспечивается и за счет совместного участия детей и родителей в разнообразных делах. Здоровый образ жизни немыслим без создания нормальной экологической среды в доме. Обстановка, к которой привыкает ребенок, воспроизводится в дальнейшем в его семье.

Особую значимость имеют прогулки детей и родителей на речку, в лес, в поле. Хорошо, когда пешеходные прогулки чередуются с велосипедными, зимой – лыжными.

Как правило, результатом здорового образа жизни являются физическое и нравственное здоровье. Они тесно связаны между собой. Не случайно в народе говорят: «В здоровом теле – здоровый дух»

Таким образом, здоровый образ жизни всех членов семьи в настоящем – залог счастливой и благополучной жизни ребенка в гармонии с миром в будущем.